Dein bestes Projekt: DEIN KÖRPER!

Wo auch immer man heutzutage hinschaut, überall wird man konfrontiert mit den Themen Fitness, Ernährung, Diäten und Lifestyle.

 

Gesundheitsbewusstes Verhalten ist ein in der heutigen Gesellschaft immer bedeutsamer werdender Faktor. Dabei geht es zum Einen um Primärprävention, also die Verhinderung von Krankheiten, zum Anderen steckt dahinter aber auch die Erkenntnis, dass die Prävalenzen (Risikofaktoren) für die heutigen Zivilisations-krankheiten (Bluthochdruck, Diabetes, Adipositas (Übergewicht) und Stoffwechselerkrankungen) dramatisch ansteigen und die Lebensqualität einschränken. 

 

Der medizinisch-technologische Fortschritt lässt die Lebenserwartung heutzutage immer weiter ansteigen und die so gewonnene Lebenszeit möchte von vielen Menschen vor allem bewusst, beschwerdefrei und aktiv selbst gestaltet werden. Hierzu ist jedoch eine körperliche als auch geistige Fitness erforderlich.

 

Zudem ist das derzeitige Arbeitsleben immer stärker geprägt durch eine zuvor nie da gewesene Produktivität und Digitalisierung in Verbindung mit einer dauerhaften Online-Verfügbarkeit. Die damit einhergehende Informationsüberflutung stellt neue Herausforderungen an die aktive Entspannung des menschlichen Körpers, um dieser rasanten Entwicklung stand halten zu können. Je mehr Zeit wir heute durch Technologien und das Internet sparen, umso weniger haben wir eigentlich. Dieses Missmatch zwischen auf Bewegung und natürliche Lebensweise getrimmter Biologie unseres Körpers, welche sich in den letzten 100.000 Jahren nur geringfügig verändert hat, und anderseits die künstliche Welt, die wir uns in den letzten Jahrzehnten erschaffen haben, führt auch immer häufiger zu Überforderungssymptomen, Digital-Burnout und Stress in jeglicher Form, der wie ein schleichendes Gift in unserem Körper wirkt.

 

Umso wichtiger ist es, den rasanten Entwicklungen die Stirn zu bieten und Prioritäten zu setzen, um so körperlich und mental auf die Zukunft vorbereitet zu sein. Die Idee von Sport und einem gesunden Lebensstil ist nicht neu, allerdings führt die Reizüberflutung in allen Lebensbereichen eher zu (noch mehr) Verwirrungen und bewirken oftmals das Gegenteil von dem Gewünschtem.

 

Mhyten und Marketingfallen bei den Themen Fitness, Ernährung und Diäten verstärken dieses und sind ihrem Versprechen bis heute schuldig geblieben. Warum die Erfolgsstories aus Zeitungen oder aus dem Netz letztendlich meistens nicht zu dem erhofften Erfolg eines jeden Einzelnen führen, hinterfragen jedoch die Wenigsten. Auch lässt sich eine Verkaufsmasche von fundiertem Wissen für einen Laien so gut wie nicht unterscheiden.

 

Jeder Mensch ist ein Individuum, jeder hat unterschiedliche Voraussetzungen, eine andere Genetik, differente Lebensumstände und so weiter. Daher kann ein Trainingsplan oder ein Diätkonzept, welcher bzw. welches für die Masse konzipiert worden ist, nur sehr bedingt auch wirklich von jedem Einzelnen angewendet werden. Viele pauschale Empfehlungen führen nicht zu dem gewünschten Erfolg. Ein auf die Person maßgeschneidertes Konzept ist daher unabdingbar.

 

Umso bedeutsamer ist es daher, effektiv und nachhaltig mit möglichst geringem Aufwand die Erkenntnisse aus Ernährung- und Trainingswissenschaft anzuwenden - dazu benötigt man, wie in allen anderen Lebensbereichen auch, einen entsprechend ausgebildeten Experten.

 

Auch du kannst dir diesen Experten leisten!

 

 

Du bist immer nur einen Gedanken davon entfernt, dein Leben zu ändern.

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